随着职场压力的增加，不少员工面临公司强制加班的问题，这不仅影响工作效率，还损害了身心健康。如果你也遇到这种情况，不要害怕，及时采取行动保护自己的权益是关键！💪

首先，尝试与公司管理层沟通，表达你的担忧和困难。可以通过书面形式提交申请或建议，记录下每次沟通的时间和内容，以便后续使用。如果沟通无果，可以向劳动监察部门举报。记得准备好相关证据，比如加班记录、聊天截图等，这些都能帮助你更有力地维护自身权益。📞📊

同时，也可以考虑通过工会寻求支持。工会通常会为员工提供法律援助，并协助处理类似问题。如果情况严重，甚至可以咨询专业律师，提起法律诉讼。记住，健康和生活质量比工作更重要！⏰✨

面对强制加班，勇敢站出来，为自己争取合理的工作环境吧！💪💼