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👨‍⚕️ 精索静脉曲张是一种男性常见的疾病，主要发生在睾丸附近的精索静脉丛。如果您怀疑自己患有此病，建议及时就医进行专业诊断。不过，您也可以通过自我检查来初步判断是否存在相关症状。具体方法如下：

1. 站立姿势：先站立，双脚稍微分开。

2. 轻轻触摸：用手轻轻触摸阴囊区域，注意是否有异常肿块或增厚的感觉。正常情况下，睾丸上方应有柔软的血管网络，但当出现精索静脉曲张时，这些血管可能会变得明显且可以触摸到。

3. Valsalva动作：尝试做Valsalva动作（深吸一口气后用力呼气），这有助于使曲张的静脉更加明显，便于观察和触摸。

⚠️ 注意：以上仅为初步自查手段，并不能替代医生的专业诊断。如果发现任何异常，请尽快就医。