在使用Windows 10的过程中，许多用户可能会遇到自动更新频繁打扰工作或学习的情况。虽然系统更新有助于提升性能和安全性，但有时也可能带来不便。那么，如何优雅地管理这些更新呢？以下是一些实用的方法👇：

首先，可以通过调整“服务”设置来暂停更新。按下`Win + R`组合键，输入`services.msc`，找到“Windows Update”服务。右键选择“属性”，将启动类型设为“禁用”，然后点击停止当前服务。不过，请注意这种方法可能会影响系统的安全防护，建议仅在必要时使用。

其次，可以尝试修改组策略设置。按`Win + R`，输入`gpedit.msc`，依次展开至“计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新”。找到“配置自动更新”，将其设置为“已禁用”。这种方式适用于专业版及更高版本用户。

最后，也可以通过注册表编辑器进一步控制更新行为。输入`regedit`，导航到`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU`，新建一个名为`NoAutoUpdate`的DWORD值并设为1。这能有效阻止自动下载和安装更新。

💡 提醒：操作前请确保备份重要数据，避免误操作导致问题。如果你对技术细节不太熟悉，建议咨询专业人士哦！