阳了第四天的症状通常会有所加重，但也是身体逐渐产生抗体的过程。此时，发热可能依然持续，体温波动较大，伴随明显的乏力感和全身酸痛。咳嗽可能会加剧，喉咙痛感明显，甚至出现轻微的鼻塞或流涕现象。部分人还可能出现食欲下降或消化不良的情况。

针对这些症状，可以采取以下措施来缓解不适：首先，保持充足的休息与睡眠，避免过度劳累；其次，多喝水，维持体内水分平衡，有助于退烧和排毒；第三，饮食以清淡为主，选择易消化的食物，并适当补充维生素C；最后，如果症状严重，可遵医嘱服用退烧药或止咳药，切勿盲目用药。

此外，保持室内空气流通，定期开窗通风也很重要。如果高烧不退或呼吸困难等情况发生，应及时就医，以免延误病情。通过科学护理，大多数人可以在一周左右逐步恢复健康。