判断床上是否有虱子，首先要留意一些明显的迹象。虱子通常会藏匿于床垫缝隙、床单或被褥中，因此观察床品上是否存在黑色小点（虱子排泄物）或微小的白色颗粒（虱卵）。此外，如果睡觉时感到皮肤瘙痒难忍，尤其是头部、颈部和背部频繁出现红疹，也可能是虱子侵扰的信号。

一旦确认床上有虱子，需要立即采取措施清除。首先，将所有床品用60℃以上的热水清洗，并用高温烘干机处理至少20分钟，以杀死成虫及虫卵。对于无法水洗的物品，可密封在塑料袋内放置两周以上，让虱子缺氧死亡。同时，使用吸尘器彻底清洁床垫和地板，清理后及时清空并丢弃吸尘袋。

最后，定期检查房间卫生，保持环境干燥通风，避免再次滋生虱子。如情况严重，建议寻求专业除虫服务帮助。