立秋后还热吗？这可能是许多人关心的问题。虽然立秋标志着秋天的开始，但我国南方地区常常会迎来一段高温天气，俗称“秋老虎”。这种炎热天气通常持续一段时间，让人感到酷暑未消。

面对“秋老虎”的侵袭，我们需要注意防暑降温。首先，合理安排作息时间，尽量避免在中午和下午高温时段外出；其次，饮食上多喝水，多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食品；同时，适当运动有助于增强体质，但应选择清晨或傍晚凉爽时进行。此外，保持室内通风，使用空调或风扇调节温度，也是有效缓解暑热的方式。

总之，立秋虽至，但防暑不可松懈。只要科学应对，“秋老虎”也并非不可战胜。让我们以健康的状态迎接真正的秋天到来吧！