十一月宝宝食谱 | 宝宝营养餐轻松做
发布时间：2025-04-08 19:39:14来源：
随着宝宝的成长，科学合理的饮食搭配对他们的健康发育至关重要。以下是一份适合十一月大宝宝的食谱，帮助宝妈们轻松为宝宝准备美味又营养的辅食。
早餐：香蕉燕麦泥
将一小勺即食燕麦与温水混合煮至软烂，再加入捣碎的新鲜香蕉，搅拌均匀即可。这款食谱富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝肠胃消化。
午餐：胡萝卜土豆鸡肉泥
将胡萝卜、土豆切块蒸熟后，与煮熟的鸡胸肉一同放入搅拌机中打成细腻的泥状。这道菜色香味俱全，能提供丰富的蛋白质和多种维生素。
下午茶：苹果小米粥
用少量小米熬煮成稀粥，待冷却后加入切碎的新鲜苹果丁。小米易消化且富含碳水化合物，而苹果则可增加甜味，让宝宝吃得开心。
晚餐：南瓜鱼肉泥
选用刺少的鱼肉（如鳕鱼），与蒸熟的南瓜一起搅打成泥。此款菜品低脂高蛋白，特别适合晚餐时段食用。
以上食谱简单易操作，食材新鲜健康，能够满足十一月宝宝成长所需的营养需求。希望每位宝宝都能健康成长！
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