中医失眠治疗方法：传统智慧与现代应用
发布时间：2025-05-08 01:38:07来源：
失眠是现代社会常见的健康问题，中医认为失眠多由情志失调、饮食不节、劳逸失度或病后体虚等因素引起。针对失眠的治疗，中医提倡从整体出发，通过调整身体的阴阳平衡来达到安神助眠的效果。
首先，针灸疗法是一种有效的中医手段。选取如神门穴、内关穴等穴位进行刺激，能够调节神经系统功能，缓解压力，帮助入睡。其次，中药调理也是重要方法之一。根据个人体质的不同，医生会开具具有养心安神作用的方剂，如酸枣仁汤或归脾丸等。此外，中医还强调生活方式的调整，建议保持规律作息，避免过度劳累，并通过太极拳、八段锦等传统健身方式舒缓身心。
总之，中医治疗失眠注重辨证施治，结合个体差异制定个性化方案，为患者提供自然、安全的改善途径。
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