最近有没有觉得耳朵里嗡嗡作响？这就是常说的“脑鸣”啦！很多人都以为是年纪大了才会有这种问题，其实很多时候是因为气血不足引起的。当身体供血不足时，大脑得不到足够的养分和氧气，就会出现耳鸣、头晕的症状。不过不用怕，今天给大家分享一个简单又实用的小方法。

首先，我们需要准备一些药材：黄芪、当归、枸杞子和红枣。这些药材都有补气养血的功效。将它们按照一定比例放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖半小时即可。每天喝上一碗，坚持一段时间，你会发现脑鸣症状有所缓解哦！同时也要注意饮食均衡，多摄入富含铁质的食物如菠菜、瘦肉等，避免熬夜，保持良好的作息习惯。如果情况严重还是建议尽早就医检查呀！💪

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