清明时节，春意盎然，是万物复苏的季节。2017年的清明节落在4月4日，这一天不仅是一个重要的传统节日，也是二十四节气之一。清明节不仅是人们缅怀先人、扫墓祭祖的日子，也是一个适宜进行户外活动、亲近自然的好时机。

清明时节养生，首先要注意的是饮食。应多吃一些温润的食物，如蜂蜜、大枣等，以增强身体的抵抗力。同时，避免食用过于油腻和生冷的食物，以免伤害脾胃。其次，适度运动也非常重要。可以选择散步、慢跑等轻度运动，既能锻炼身体，又能促进血液循环，提高免疫力。此外，保持良好的心态同样关键。春天是肝气旺盛的季节，容易出现情绪波动，因此保持平和的心态，有助于身心健康。

总之，在这个充满生机的季节里，通过合理的饮食、适当的运动以及积极的心态调整，我们可以更好地享受春天的美好，同时也为一年的健康打下坚实的基础。