导读 提示:虽然上述食物有助于补钙,但每个人的身体状况不同,建议在调整饮食或开始任何补充剂之前咨询医生或营养师。细心呵护自己的身体,让它 提示:虽然上述食物有助于补钙,但每个人的身体状况不同,建议在调整饮食或开始任何补充剂之前咨询医生或营养师。细心呵护自己的身体,让它更加强壮吧!🌟