最近，我总感觉心里有一股说不出的烦躁感，就像有无数的小虫子在心里爬来爬去，让我无法静下心来。每当这种情绪来袭时，我就会特别想发脾气，甚至想大声喊叫，让这一切都停下来。但有时候，喊叫并不能解决问题，反而会让自己更加疲惫。更糟糕的是，这种情绪还会让我想哭，好像眼泪是唯一能释放内心压力的方式。我试着通过听音乐、散步或者和朋友聊天来缓解这种情绪，但效果总是短暂的。希望有一天能找到真正有效的方法，让这些负面情绪不再困扰我。或许，找到一个安静的角落，静静地坐一会儿，也是一种不错的选择。