口腔溃疡总是让人又疼又烦，但其实有一些小方法可以帮助你快速缓解疼痛。首先，保持口腔清洁非常重要。用温盐水漱口可以减少细菌滋生，帮助溃疡更快愈合✨。只需将一小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口几次即可。

其次，饮食上也要注意，避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C和B族维生素的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃和菠菜🥬。这些营养素有助于加速伤口修复。

如果疼痛难忍，可以在医生指导下使用一些局部麻醉药膏，比如含有利多卡因成分的产品，能有效减轻疼痛感😴。同时，保证充足的睡眠和良好的心情也对身体恢复有帮助。

最后，记得多喝水，保持身体水分充足💧。遵循以上建议，相信你的口腔溃疡很快就能好转啦！如果情况严重或持续时间较长，请及时就医。