起水痘能吃什么🧐 | 如何科学饮食助康复？
发布时间：2025-03-17 18:50:53来源：
起水痘期间，饮食调理非常重要，合理的食物可以帮助加速恢复，同时避免刺激皮肤。 🥑建议多吃富含维生素的食物，比如新鲜水果（如橙子、猕猴桃）和蔬菜（如胡萝卜、菠菜），这些有助于增强免疫力。🍜清淡易消化的食物是首选，像粥、面条等，既能补充能量又不会给肠胃增加负担。🥛多喝水保持身体水分充足，牛奶或豆浆也是不错的选择，但要注意选择无糖版本哦！避け辛辣、油腻和海鲜类食物，以免引发瘙痒或其他不适症状。💪适当补充蛋白质，鸡蛋、鱼肉都是很好的来源。记住，健康饮食+充足休息=快速恢复！✨
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