肚子不舒服？别担心！今天给大家分享一份简单实用的养胃食物食谱大全，让你吃得健康又安心。早餐可以选择小米粥和全麦面包，小米粥温润养胃，而全麦面包富含纤维，帮助消化。午餐可以搭配南瓜汤和蒸鱼，南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜；蒸鱼则清淡易吸收。晚餐建议喝点山药百合粥，山药健脾益胃，百合安神助眠。此外，日常多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持规律饮食。坚持这些小习惯，相信你的胃会越来越健康哦！💪 健康饮食 养胃小贴士 美味生活