咳嗽流鼻涕是不是让你难受得不行？别担心，今天小厨娘带来几款简单又有效的感冒食疗菜谱，让你在家就能缓解不适！记得收藏哦～🌟

首先推荐的是姜汤驱寒饮。生姜切片煮水，加入适量红糖，趁热喝下，暖胃又驱寒。它能帮助发汗解表，缓解感冒初期症状。🍵

其次试试蜂蜜柠檬水🍋。新鲜柠檬挤汁，加入温水和一勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。蜂蜜润喉止咳，柠檬富含维C，增强免疫力。

最后是鸡汤炖蔬菜🍲。用鸡肉、胡萝卜、洋葱等食材慢炖，不仅美味还能补充营养，加速身体恢复。

记得多喝水，保持室内空气湿润，适当休息。希望这些小贴士能帮你早日康复！🌈