随着夏日炎炎的到来，高温天气让人感到闷热难耐。为了帮助大家更好地应对酷暑，这里分享几个实用的防暑降温小妙招！💡

首先，保持室内通风是关键。每天早晚开窗换气，使用电风扇或空调调节温度，确保空气流通。其次，注意饮食清淡，多喝水补充体内水分，避免饮用过多含糖饮料。此外，出门时记得携带遮阳伞或戴上帽子，减少紫外线直射。穿着宽松透气的衣物也能有效降低体温哦！🌞

如果觉得身体不适，可以尝试用冷毛巾敷额头或者泡脚降温，这些方法简单又有效。最后，合理安排作息时间，尽量避开中午最热的时间段外出活动。只要做好防护措施，就能轻松度过这个夏天啦！🌈

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