最近天气干燥，很多人都容易出现“上火”的症状，比如牙痛就让人苦不堪言！牙痛时不仅影响食欲，还会影响睡眠和日常状态。那么，上火导致的牙痛到底可以吃什么呢？今天给大家分享几个小妙招，帮你快速缓解不适。

首先，可以多吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、菊花茶或者莲子心泡水。这些食物可以帮助降火，减轻口腔炎症。其次，避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜等，它们可能会加重牙痛症状。建议多摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

如果牙痛严重，不妨试试冷敷法。用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在脸颊外部疼痛区域，能有效缓解肿胀和疼痛。此外，保持口腔清洁也非常重要，可以用温盐水漱口，帮助杀菌消炎。

希望以上方法能帮到大家，祝早日康复！💪