尿酸是人体代谢产物之一，其水平的高低与健康密切相关。尿酸的正常值范围通常为男性208-428μmol/L，女性155-357μmol/L（不同实验室可能略有差异）。保持尿酸在正常范围内对预防痛风和肾结石至关重要。

尿酸过高可能导致痛风发作，表现为关节剧烈疼痛、红肿发热等症状。此外，长期高尿酸还可能引发高血压、糖尿病等疾病。因此，定期检查尿酸水平是健康管理的重要环节。饮食调节是控制尿酸的关键，建议减少高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）摄入，多喝水促进排泄，并适量运动。

如果你发现尿酸超标，请及时咨询医生，切勿自行用药。通过科学管理生活方式，我们可以有效维持尿酸平衡，守护身体健康💪。