最近体检报告出来后，发现自己门冬氨酸氨基转移酶（AST）偏高，这让我有点担心。AST是一种存在于肝脏、心脏、肌肉等组织中的酶，当这些器官受损时，它会释放到血液中，导致其水平升高。我赶紧去咨询医生，医生说不用太紧张，但需要进一步检查以确定原因。

初步怀疑可能是近期熬夜、饮食不规律或轻微的肝功能异常引起的。医生建议我调整生活习惯，比如保证充足睡眠、健康饮食，避免饮酒和过度劳累。此外，还需要定期复查，观察AST值的变化情况。

同时，我开始关注一些有助于保护肝脏的小习惯，比如多喝水、多吃富含维生素的食物，以及适量运动。如果经过调理后AST仍持续偏高，可能需要做更详细的检查，比如B超或者肝炎筛查，以便及早发现潜在问题。

希望经过一段时间的努力，我的身体能恢复健康状态！💪🩺

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