如何正确找到眼保健操的穴位🌟
发布时间：2025-04-12 06:52:21来源：
眼睛是心灵的窗户，保护视力非常重要。而眼保健操是一种简单易行的方法，通过按摩特定穴位来缓解眼部疲劳。那么，你知道眼保健操的具体穴位在哪里吗？让我们一起来学习吧！
首先，我们要找到睛明穴，它位于鼻梁两侧内眼角稍上方凹陷处。用拇指轻轻按压，会有轻微酸胀感，坚持几秒钟即可。接着是攒竹穴，位于眉毛起点的凹陷中，用双手大拇指轻揉，能有效放松眉部肌肉。
第三个穴位是四白穴，就在下眼眶边缘正下方的凹陷处。用食指轻轻按压，可以感受到舒适的压力。最后别忘了太阳穴，位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指的凹陷处，用指尖画圈按摩。
每天坚持做眼保健操，不仅能缓解眼睛疲劳，还能提升专注力哦！记得动作要轻柔，不要过度用力。爱护眼睛，从现在开始！👀睫睫生辉，你值得拥有！💖
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