腰椎骨质增生吃什么药🧐腰椎骨质增生的日常护理与饮食调理✨
发布时间：2025-05-06 14:33:14来源：
腰椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，虽然药物可以缓解症状，但日常护理同样重要💪。首先，建议避免久坐或长时间保持一个姿势，每隔一小时起身活动几分钟。此外，适量补充钙和维生素D有助于骨骼健康，牛奶🥛、豆制品豆腐🍜和深绿色蔬菜如菠菜🥗都是不错的选择。
对于疼痛明显的患者，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬🌿来减轻炎症和疼痛。同时，热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。如果情况严重，物理治疗或中医推拿按摩也值得尝试💆♀️。记得定期复查，根据病情调整治疗方案，切勿自行长期用药哦！💪
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