5点到6点醒要警惕 | 深夜惊醒可能预示健康隐患
发布时间：2025-05-07 21:56:40来源：
🌙如果你经常在凌晨5点到6点醒来，并且难以再次入睡，请务必重视！这可能是身体向你发出的信号。中医认为，这个时间段对应的是“肝经当令”，肝脏需要修复和排毒。如果频繁在此时醒来，可能提示肝脏负担过重或气血不足。此外，西医也指出，夜间惊醒可能与压力过大、焦虑情绪或睡眠呼吸暂停综合征有关。
💡建议你调整作息时间，睡前避免饮用咖啡或茶类饮品，同时减少电子设备使用。如果问题持续存在，最好咨询专业医生，排查潜在疾病。保持规律的生活习惯和良好的心态，才能拥有高质量的睡眠哦！💪
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