清热解毒的汤 🌿🍵
发布时间：2025-05-08 12:52:39来源：
炎炎夏日，身体容易上火，这时候来一碗清热解毒的汤再合适不过了！无论是加班熬夜导致的喉咙痛，还是吃多了辛辣食物引发的不适，一碗温润的汤都能帮你缓解不适。今天给大家推荐一款简单易做的绿豆莲子汤，不仅味道甘甜，还能有效帮助身体排毒降温。
首先准备食材：新鲜绿豆一小把、莲子适量、冰糖少许。将绿豆提前浸泡半小时，莲子洗净备用。接着将绿豆放入锅中加水煮沸，转小火慢慢炖煮至绿豆开花。随后加入莲子继续炖煮约20分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。这款汤不仅颜值高，还富含多种维生素和矿物质，非常适合全家人一起享用。
记得趁热喝下这碗暖心的汤，既能驱散体内的燥热，又能为身体注入满满能量哦！✨
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