老版眼保健操 🌟✨
发布时间：2025-05-08 15:13:04来源：
随着科技的发展，人们的生活方式发生了巨大变化，长时间面对电子屏幕已成为常态。然而，老版眼保健操依然是保护视力的经典方法之一。这套眼保健操简单易学，通过按摩眼部周围穴位，可以有效缓解视疲劳，促进血液循环。
早晨起床后或工作学习间隙，不妨抽出几分钟做一做老版眼保健操。首先，闭上眼睛轻轻揉搓手掌，待其发热后再覆盖双眼，感受温暖带来的舒适感。接着按照顺序按压睛明穴、四白穴等部位，动作轻柔但需有一定力度。此外，转动眼球也是重要环节，顺时针逆时针各转几圈，让眼睛得到全方位放松。
尽管现代人生活方式改变，但保护眼睛的传统方法依然值得传承。让我们一起行动起来吧！💪👀 爱眼护眼 健康生活 老版眼保健操
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