首先，打开你的Word文档并定位到需要调整的表格。选中整个表格或者只是想要修改的部分单元格。如果你希望对整张表格进行统一调整，则可以直接点击表格左上角的小方框来全选。
接着，将鼠标移动到表格边缘或内部的分隔线上。当鼠标变成双向箭头时，按住鼠标左键拖动即可改变列宽。如果需要更精确地设置列宽，可以右键点击表格，在弹出的菜单中选择“表格属性”。在弹出的对话框中切换到“列”选项卡，这里你可以输入具体的数值来设定每列的宽度，并且还可以选择是否让其他列自动调整以保持整体平衡。
对于行高的调整同样简单。将光标放置在行号区域（左侧），然后拖动上下边线就可以直观地看到效果。此外，在“表格属性”对话框中的“行”选项卡下，也可以手动输入行高值。这里还有一个非常有用的选项叫做“指定高度”，勾选之后能够确保所有行的高度一致，这对于制作正式报告或论文来说特别重要。
除了上述方法之外，利用快捷键也能提高效率。例如，按下Alt+H+O组合键后会弹出一个浮动工具栏，从中选择“表格工具”下的相关命令即可快速实现各种格式化操作。
最后提醒一点，在实际使用过程中建议多尝试不同的组合方式，找到最适合自己的习惯。毕竟每个用户的需求都不尽相同嘛！通过反复练习这些基础功能，相信很快就能熟练掌握如何高效地设置Word表格的列宽与行高啦~
