提到彭于晏，很多人首先想到的是他那令人羡慕的身材和阳光健康的形象。然而，这位明星并不是天生就有如此完美的体魄，他的健身之路也有一个起点。

据公开的资料和彭于晏本人的采访透露，他是在拍摄电影《翻滚吧！阿信》时开始认真关注自己的体型和健康状况的。这部电影对他的演艺生涯有着重要的意义，也成为了他健身旅程的开端。当时，他大约28岁左右。为了更好地诠释片中的角色，他需要拥有更加结实的肌肉和更健美的体态。于是，他开始严格控制饮食，并且坚持高强度的训练计划。

彭于晏的减肥过程并非一蹴而就，而是通过长期的努力和坚持不懈的态度才取得了成功。他不仅在专业教练的指导下进行力量训练，还特别注重有氧运动与营养搭配。他的饮食习惯也发生了巨大改变，从原本较为随意的进食方式转变为科学合理的膳食安排，确保摄入足够的蛋白质来支持肌肉增长。

此外，在这个过程中，彭于晏始终保持着积极乐观的心态，将健身视为一种享受而非负担。正是这种态度帮助他在面对挑战时能够保持动力，最终实现了理想的体型转变。

如今，彭于晏已经成为许多人心目中健康生活方式的典范。他用自己的经历告诉我们，只要设定目标并付诸行动，任何人都有可能实现自我提升。而对于那些想要效仿他的人来说，了解他从何时开始这一旅程或许能提供一些启示。不过更重要的是找到适合自己的节奏，在追求理想体型的同时也要注意身体健康。

总之，彭于晏的故事激励着无数人去尝试改变自己，而他28岁那一年迈出的第一步，则是他迈向更好自我的重要里程碑。