最近天气变化无常，我的鼻子开始痒起来，紧接着就是连续不断的喷嚏和流鼻涕，连眼睛也开始痒得不行。面对这突如其来的过敏反应，我决定采取一些措施来缓解这些不适症状。首先，我确保每天清洗床单和枕套，减少尘螨的存在。其次，尽量避免户外活动，尤其是在花粉浓度较高的时段。出门时，我会戴上口罩和太阳镜，以减少过敏原接触。回家后，及时更换衣物，并用温水洗脸，清洁皮肤上的花粉。通过这些方法，我成功地减轻了过敏症状，希望这些建议也能帮助到你！🌞🌈

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