最近去健身房锻炼，真是让我哭笑不得。原本只是想练练肌肉线条，结果被几个私教轮番“关照”。第一个私教上来就给我安排了一套高强度训练，说是能快速见效。但几天下来，我的膝盖就开始隐隐作痛，只能暂停训练。后来换了个私教，他倒是温和不少，给我制定了一套循序渐进的计划，可没过两天，又换了一个教练，直接推翻了之前的计划，说更适合我这种新手。

最让我崩溃的是，每个私教都有自己的理论，互相之间还互相否定。每次交接的时候，都是一场“学术辩论”。我感觉自己像个实验品，被反复折腾。不过话说回来，虽然过程有点坎坷，但我确实学到了不少健身知识。现在我已经学会分辨哪些动作适合我，哪些需要避免。希望接下来能找到一位靠谱的教练，帮助我顺利达成目标！💪✨

健身心得 私教体验 坚持就是胜利