🌸新妈月子餐食谱之黄豆排骨汤🍲
发布时间：2025-03-29 05:31:31来源：
✨坐月子期间，新妈妈需要补充营养又不能过于油腻。今天给大家推荐一道简单易做的滋补佳品——黄豆排骨汤！这道汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈恢复体力哦～💪
🌟首先准备好食材：新鲜猪排骨500g、干黄豆50g、姜片几片和适量清水。先把黄豆提前泡发2小时，这样更容易煮软；排骨焯水去血沫，清洗干净备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时。最后加盐调味即可！😋
💧黄豆富含植物蛋白和钙质，排骨则提供丰富的胶原蛋白，非常适合产后恢复的新妈妈饮用。喝上一碗热腾腾的黄豆排骨汤，暖胃又暖心，让你元气满满！💖
👩🍳记得多喝水，保持饮食清淡均衡，祝每位新妈妈都能顺利度过这段特殊时期！🌸
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