🍴 我的菜单食谱 🌟
发布时间：2025-03-14 09:07:58来源：
每天都要好好吃饭，今天分享几道简单又美味的家常菜！💖 第一道是香煎鸡胸肉🍗，只需用少许盐、黑胡椒和橄榄油腌制，中火慢煎至两面金黄，健康又低脂。搭配一份清爽沙拉🥗，清新解腻，简直是减脂党的福音！
第二道是番茄炖牛腩🥩🍅，提前将牛腩焯水去腥，再与切块的番茄一起慢炖，加入姜片和料酒，小火煮上1小时，汤汁浓郁，牛肉软烂入味，每一口都是幸福的味道！
最后来一道快手甜品🍧，香蕉草莓奶昔🍹，只需把香蕉、草莓和牛奶放入搅拌机搅打均匀即可。细腻顺滑，酸甜可口，特别适合饭后来一杯！
生活需要仪式感，而美食就是最好的表达方式。试着动手做一餐吧，享受烹饪的乐趣，感受生活的温暖～💛
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