大家好呀！今天给大家分享一道超级简单又健康的凉拌海茸教程 🍴✨。海茸是一种来自海洋的藻类食材，富含膳食纤维和多种矿物质，低热量又营养丰富，特别适合追求健康饮食的朋友哦！💛

首先，准备好新鲜的海茸，用清水冲洗干净后，放入沸水中焯烫约1分钟，然后迅速捞出过凉水，这样可以让海茸保持脆嫩口感呢！🌊

接着，调制酱汁。在一个小碗里，加入适量生抽、醋、少许糖，再撒上蒜末和香油，搅拌均匀。如果喜欢辣味，可以加点小米椒或者辣椒油，味道会更棒哦！🌶️

最后，把处理好的海茸和酱汁混合均匀，装盘即可。记得撒上一些白芝麻或者葱花点缀，颜值瞬间提升不少呢！🍚✨

这道凉拌海茸清爽可口，非常适合夏天食用，快来试试吧！😋✨