🌟张玉珊的弱碱性午餐每日搭配食谱🍴✨
发布时间：2025-03-17 03:56:07来源：
张玉珊，香港修身堂的CEO，以健康饮食和优雅生活方式闻名。她的弱碱性午餐食谱不仅有助于减肥，还能让肌肤更显光泽！😋
早餐建议从一碗燕麦粥开始，加入蓝莓和杏仁片，既美味又营养。午餐则以蔬菜沙拉为主，搭配烤鸡胸肉或清蒸鱼，再加上一份糙米饭，平衡膳食。晚餐可以选择一杯温热的柠檬水和一份蒸南瓜，简单却充满能量。🥕🐟🍛
这份食谱的核心在于食材的弱碱性特质，如绿叶蔬菜、坚果和水果，能帮助身体维持酸碱平衡，促进新陈代谢。坚持一周，你会发现体重悄然下降，整个人也更加轻盈有活力！💃💖
记住，健康的生活方式不仅仅是节食，更是对身体的关爱与呵护。💪🌈
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