🌸 冰糖银耳莲子羹：家的味道，甜到心间！ 🍯
发布时间：2025-03-19 18:39:25来源：
秋天到了，干燥的天气让人特别想念一碗暖心暖胃的甜品。今天就来分享一道简单又滋补的家常甜汤——冰糖银耳莲子羹！✨
首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、适量莲子、枸杞和红枣。泡发银耳是关键，用温水浸泡2小时左右，让其充分舒展。然后将银耳撕成小朵，与莲子一起放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖。⏰ 这一步大约需要40分钟，直到银耳变得晶莹剔透。接着加入红枣和冰糖，继续炖煮15分钟，最后撒上几颗枸杞点缀，颜值瞬间up！💖
这道甜羹不仅口感滑嫩，还富含胶原蛋白，润肺养颜两不误。无论是忙碌工作后的犒赏，还是周末家庭聚餐的小惊喜，它都能轻松俘获全家人的味蕾。快动手试试吧，给生活加点甜蜜！💛
家常美食 养生甜品 甜汤推荐
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
