🌟家常美味西兰花炒番茄，简单又营养！🍴🍅
发布时间：2025-03-20 09:11:59来源：
西兰花炒番茄是一道清新又健康的家常菜，特别适合追求健康饮食的朋友尝试。✨首先准备好新鲜的西兰花和番茄，西兰花富含维生素C，而番茄中的番茄红素更是抗氧化的好帮手，搭配起来不仅颜值在线，营养价值也满分哦！🌱💚
第一步，将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡后焯水备用；番茄切块，这样更方便入味。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入番茄翻炒至出汁，酸甜的香气瞬间扑鼻而来。🍅❤️随后加入西兰花快速翻炒几下，调入适量盐和少许糖提鲜，最后撒上葱花点缀即可出锅。🌿✨
这道菜色香味俱佳，酸甜开胃，非常适合搭配米饭食用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松搞定一盘美味的西兰花炒番茄。😋💕快来试试吧！
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