🌟排骨清补凉汤秋冬必备养生汤品！🍲
发布时间：2025-03-20 12:45:52来源：
寒冷的季节里，一碗暖胃又滋补的排骨清补凉汤绝对是你的最佳选择！💪这款汤不仅味道鲜美，还具有健脾益气、清热解毒的功效，非常适合全家一起享用。✨
首先准备好食材：排骨500克、莲子10颗、枸杞一小把、红枣几颗、淮山片适量、玉竹少许、百合若干。把这些食材清洗干净后，将排骨焯水去血沫，再放入炖锅中。接着加入清水，水量以没过食材为宜。🔥
开火煮沸后转小火慢炖约1小时，让排骨的鲜味充分融入汤中。随后加入莲子、红枣等配料，继续炖煮半小时。最后放入百合和枸杞，再炖10分钟即可出锅。一碗热腾腾、香气四溢的排骨清补凉汤就完成啦！ Теплая и ароматная! 💦
喝上一口，清甜醇厚，满是家的味道。这道汤不仅能温暖身体，还能帮助提升免疫力，让你在秋冬季节更加健康！🍂🍂
记得分享给家人一起品尝哦～💕
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