想要健康减脂？试试这份简单又高效的【减脂餐】吧！🌟一周掉5斤不是梦！首先，早餐可以选择一杯温水加柠檬，搭配全麦面包和一个水煮蛋🍳。午餐可以吃鸡胸肉配西兰花和糙米饭🍚，记得少油少盐哦！晚餐则以蔬菜沙拉为主🥗，可以用橄榄油和醋作为调味。此外，每天要保证至少8杯水💧，帮助身体代谢。坚持运动也很重要，比如每天快走半小时🚶‍♀️或做些简单的瑜伽🧘‍♀️。记住，减脂是一个循序渐进的过程，不要急于求成。只要坚持，美丽与健康就在前方等着你啦✨！