忙碌的生活也能轻松实现健康饮食！以下是一份简单易操作的一日三餐生酮餐单，适合追求低碳水化合物生活方式的你👇

早餐 🥑

一碗香浓的牛油果鸡蛋沙拉，搭配几片烟熏三文鱼。富含优质脂肪和蛋白质，唤醒你的清晨能量⚡️。

午餐 🍖

一份清爽的鸡肉沙拉配橄榄油酱汁，再加入一些坚果和芝士粒。均衡的营养让你保持饱腹感，工作更有动力💪。

晚餐 🥬

清蒸西兰花配煎牛排，撒上一点黑胡椒提味。低糖高脂的组合，让晚餐既美味又不会增加身体负担🌙。

记得每天补充足够的水分哦！生酮饮食的关键在于减少碳水化合物摄入，同时保证脂肪和蛋白质的比例均衡。坚持下去，你会发现身体的变化✨。快试试吧！