秋天到了，天气干燥，喝一碗暖暖的山药莲子粥最适合不过了！不仅滋补养生，还能美容养颜哦～💛

首先准备食材：新鲜山药一段、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许和适量大米。先把莲子泡发，山药去皮切块，红枣洗净备用。💕

接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，然后加入莲子和红枣继续熬煮约半小时。期间记得搅拌一下，防止粘锅哦！🥣

等粥煮至粘稠时，加入山药块，再煮15分钟左右。最后撒上一把枸杞，关火焖几分钟即可出锅啦！✨

香甜软糯的山药莲子粥就完成啦！一碗下肚，暖胃又暖心，特别适合秋冬季节享用。🍂 这款粥不仅味道好，还富含膳食纤维和多种营养成分，简直是健康生活的必备选择！🍴

快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💗