夏天到了，胃口不佳？试试这道清热解暑的苦瓜粥吧！不仅做法简单，还能帮你轻松应对炎热天气。✨

首先，准备好食材：新鲜苦瓜一根、大米适量、盐少许。将苦瓜洗净后切薄片，用少量盐腌制几分钟，这样可以减少苦味哦！接着，淘洗大米并放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入苦瓜片，继续搅拌熬煮5-10分钟即可出锅。一碗清香四溢的苦瓜粥就完成啦！🍴

这碗粥不仅低脂健康，还能帮助排毒养颜，非常适合家庭日常食用。配上一小碟凉拌黄瓜或豆腐，简直是夏日养生的最佳选择！🌿

快动手试试吧，让家人一起享受这份清凉美味吧～💛