🌟山药枸杞鲫鱼汤🍲
发布时间：2025-04-12 04:13:58来源：
今天给大家分享一道营养丰富的养生汤品——山药枸杞鲫鱼汤！这道汤不仅味道鲜美，还特别滋补身体，非常适合秋冬季节饮用哦～💖
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条、铁棍山药一根、枸杞一小把、姜片几片和一些葱花。先把鲫鱼处理干净后用少许盐腌制片刻，山药去皮切块备用。🍳
起锅热油，将鲫鱼两面煎至金黄，加入姜片爆香，倒入适量开水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，让鱼汤变得奶白浓郁。接着放入山药块继续炖煮15分钟，最后撒上枸杞，加点盐调味即可出锅啦～🐟✨
这碗汤色泽诱人，喝一口暖胃又暖心，既有鱼肉的鲜美，又有山药的软糯和枸杞的甘甜。快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！💪❤️
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