🌟红豆山药粥——暖胃又养颜💖
发布时间：2025-04-13 23:57:24来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的红豆山药粥再合适不过了！不仅暖身暖心，还能美容养颜哦✨。今天就教大家如何轻松做出一道美味的家常版红豆山药粥吧。
首先准备好食材：新鲜山药一根、红豆一小把、大米适量、红枣几颗和少许冰糖（根据个人口味调整）。先把红豆提前泡水2小时，这样煮起来更软烂。接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。一切准备就绪后，将大米和红豆一起放入锅中，加清水煮开，转小火慢慢熬煮至红豆开花。此时加入山药块和红枣继续炖煮，大概15分钟后，最后放入冰糖调味即可。一碗香甜绵密的红豆山药粥就完成啦！
这道粥品富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，特别适合秋冬季节食用。快试试吧，给家人一份温暖的小确幸～💛
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