母乳喂养的妈妈们，有没有被“下奶”问题困扰呢？别担心，通草可是个好帮手！它性凉味甘淡，具有清热利尿、通气下乳的功效，非常适合产后需要增加乳汁的新手妈妈。今天就来分享几款简单又营养的通草下奶汤吧～

🌿 1. 通草猪蹄汤

准备通草、猪蹄和红枣，炖煮2小时即可。猪蹄富含胶原蛋白，搭配通草，不仅下奶效果好，还能让乳汁更浓稠哦！💡

🍵 2. 通草鲫鱼汤

鲫鱼肉质鲜嫩，与通草一起熬制，清淡鲜美，是许多宝妈的心头爱。记得加点姜片去腥，味道会更好～🐟

🍵 3. 通草豆腐汤

这款汤适合清淡饮食的妈妈们，用通草、豆腐和少许枸杞煮成，简单易做却营养满满，特别适合夏天饮用！🍂

💡 小贴士：喝汤的同时，也要注意多喝水、保持心情愉快哦！如果遇到特殊情况，建议咨询医生或专业营养师。💪

希望这些汤方能帮助到大家，祝每位妈妈都能顺利度过哺乳期！👶💕