消肿薏米水的做法 🌿💦
发布时间：2025-04-18 09:14:16来源：
薏米水不仅味道清香，还能帮助身体排出多余水分，缓解水肿问题。今天就来分享一款简单易做的薏米水吧！首先准备适量薏米，用清水洗净后浸泡3-4小时，这样可以让薏米更容易煮熟。接着将泡好的薏米放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，直到薏米变得软糯。如果喜欢甜味，可以在这一步加入少量冰糖或蜂蜜调味，但要注意不要加太多糖哦！最后过滤掉薏米渣，只保留清澈的薏米水即可饮用。这款薏米水非常适合饭后来一杯，既能解渴又能促进新陈代谢。记得每天坚持喝，长期下来对身体大有裨益！🌿💧记得根据自身情况调整饮用量，健康最重要哦！✨
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