早上想吃得健康又简单？试试这款低脂全麦汉堡胚吧！🌟全麦粉富含膳食纤维，不仅能帮你补充能量，还能促进肠胃蠕动，简直是减肥和健身人士的福音～💪

制作方法超简单：首先将全麦粉、酵母、少量橄榄油和温水混合揉成光滑面团，静置发酵至两倍大。（记得少放糖哦，健康为主！💚）接着分成小剂子，整形成圆形胚子，放在烤盘上二次醒发15分钟。最后放入预热好的烤箱，180℃烤约15分钟即可出炉～🍞

新鲜出炉的汉堡胚外皮微脆，内里松软有嚼劲，搭配你喜欢的蔬菜、鸡胸肉或煎蛋，既营养均衡又美味可口！🍳🍗这种低卡路里的早餐，不仅满足你的味蕾，还让你无负担地开启活力满满的一天！🏃‍♀️💪

快动手试试吧，健康生活从早餐开始！🍴✨