营养滋补 🍆 山药排骨汤 🍖 补肺固肾 💪
发布时间：2025-05-08 06:33:41来源：
寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的山药排骨汤绝对是暖心又养身的好选择！💛 山药富含膳食纤维和多种维生素，不仅易于消化，还能帮助健脾养胃，增强免疫力。搭配上鲜嫩的排骨，汤汁浓郁而不油腻，每一口都充满自然的鲜香。😋
制作这道汤其实非常简单：先将排骨焯水去腥，再与切块的山药一同放入锅中，加入适量清水炖煮。记得加入几片姜片，不仅能去腥还能暖胃哦！⏰ 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到汤色乳白，香气四溢。最后撒上一点葱花点缀，瞬间提升食欲！🌿
这道山药排骨汤不仅味道鲜美，还具有补肺固肾的功效，特别适合体弱多病或需要进补的人群食用。💕 在忙碌的生活里，给自己和家人煲上一锅这样的养生汤，既温暖了胃，也滋养了身心。🍲✨
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