🌟明目鱼淮山杞子汤——清润明目，滋补身心💛
发布时间：2025-05-08 13:33:08来源：
秋天干燥，眼睛容易疲劳？试试这道【明目鱼淮山杞子汤】吧！不仅做法简单，还能帮助缓解眼干、视力模糊等问题哦～👀
首先准备好食材：一条新鲜的明目鱼（约500克）、淮山片（20克）、枸杞子（10克），以及适量姜片和清水。🐟🌿
步骤如下：
1️⃣ 将明目鱼清洗干净，用少许盐腌制片刻去腥；
2️⃣ 锅中加水烧开后放入鱼块，加入姜片煮至半熟；
3️⃣ 再倒入淮山片，转小火慢炖半小时；
4️⃣ 最后撒入枸杞子，继续炖煮10分钟即可。
这碗汤色泽清澈，味道鲜美，富含蛋白质与多种维生素，特别适合秋冬季节饮用。一碗下肚，暖胃又暖心，连眼睛都感觉被滋润了呢～💖
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！👨🍳👩🍳
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