🌿嫩脆可口蒜蓉油麦菜😋
发布时间：2025-05-08 19:42:34来源：
春天到了，正是吃蔬菜的好时节！今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉油麦菜。这道菜不仅色香味俱全，还富含营养，特别适合忙碌的工作日或是想要清淡饮食的日子哦！✨
准备食材：
新鲜的油麦菜一把，蒜末适量，少许盐和食用油即可。挑选油麦菜时要注意叶子鲜绿、茎部脆嫩，这样炒出来的口感更佳哦！🌱
制作步骤：
第一步，将油麦菜洗净切段，沥干水分备用；第二步，热锅冷油，放入蒜末爆香，散发出诱人的蒜香后加入油麦菜快速翻炒；第三步，撒入少许盐调味，继续翻炒至油麦菜变软但仍保持翠绿色泽，最后盛盘装盆。🍲
这道菜的关键在于火候的把控，既要保证油麦菜的嫩脆，又要让蒜香充分渗透其中。成品上桌后，清香扑鼻，色泽诱人，让人食欲大开！🍴💕
快来试试吧，健康美味两不误，为家人献上一道暖心的家常小炒！💖
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