夏天到了，天气炎热，人体容易出汗，消耗大量水分和营养，这时候喝一碗清淡又滋补的汤显得尤为重要。绿豆汤就是夏季最受欢迎的选择之一！✨不仅味道甘甜，还能有效清热解毒、消暑降温。制作起来也非常简单，只需将绿豆洗净后加水煮沸，再加入适量冰糖调味即可。

此外，夏季饮食应以清淡为主，避免油腻重口味的食物。除了绿豆汤，莲藕排骨汤也是一个不错的选择。莲藕富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动；而排骨则提供丰富的蛋白质，两者结合既美味又能补充体力。记得在烹饪时少放盐哦～🌱

最后提醒大家，虽然汤品有益健康，但也要注意适量饮用，以免增加肾脏负担。希望大家都能度过一个清爽健康的夏天！🌞