炎热的夏天，食欲难免会受到一定影响，但又不能亏待自己的胃。那么天热到底该吃什么呢？今天就来给大家推荐几款清爽又解暑的美食吧！

首先，水果是夏季的最佳选择 🍉🍇。西瓜、哈密瓜这些多汁的水果不仅水分充足，还能帮助身体降温。而且它们富含维生素C和抗氧化成分，对皮肤也有好处哦！如果觉得单一的水果不够过瘾，可以尝试将水果切块后搭配酸奶做成沙拉，酸甜可口，清新爽滑。

其次，凉拌菜也是不错的选择 🥗。比如凉拌黄瓜、凉皮或者凉粉，简单易做又能开胃。这些菜肴通常以醋、酱油等调味料为主，既健康又美味，非常适合炎热的天气食用。

最后，别忘了喝点清凉饮品！像绿豆汤、冰镇柠檬水，甚至是一杯冷萃咖啡都能让你瞬间感到舒爽。记得适量饮用含糖饮料，以免摄入过多热量。

总之，在夏天一定要注重饮食清淡且多样化，这样才能更好地享受这个季节的美好时光！🌟